Entspannungstechniken
Es werden die ebenso bekannten wie bewährten Entspannungstechniken:
* Autogenes Training
* Progressive Muskelentspannung
individuell auf Ihre Bedürfnisse und Vorkenntnisse zugeschnitten angeboten. Bitte sprechen Sie mich darauf an.
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen spricht die An- und Entspannung bestimmter Muskelpartien an. Durch die Übungen kann ein Zustand tiefer psychischer Gelassenheit erreicht werden.
Bei mir haben Sie die Möglichkeit diese beiden altbewährten Entspannungstechniken in Kleingruppen (Mutter und Kind, Freundinnen, Ehepaare oder auch alleine) für sich auszuprobieren und zu erlernen. Für ein entspannteres und damit gesünderes (Zusammen)Leben.